昨日は、ハコミセラピーの入門的なワークショップにZOOMで参加しました。 前半は30分ぐらいマインドフルネスをして、後半はブレイクアウトルームに分かれてラヴィングプレゼンスで相手の話を聞くという練習をしました。マインドフルネスの時には、いきなり、…