フォーカシングを１日に１回から２回、集中的に始めて、50日ぐらい経ちました。 結果はと言うと、まず、自分は依存して退行する傾向があったのですが、それは全くなくなったようです。 あとは、人の言葉やSNSでいいねの数が気になる事もなくなりました。 心…

どうやら、自分の中には、自分は孤高の宇宙人で、人は信じたくても信じられないと感じている部分があるようなんですが… 胸の中に白い壁、白い台座みたいなものがある感じ こんにちは （宇宙人みたいな感じで）こんにちは （この感じとしばらく一緒にいる） …

もう、この頃、フォーカシングすることが楽しくて、フォーカシングすると楽になるので、もうフォーカシングなしの生活が考えられないようになっています。 今日も今日とて、フォーカシングしてみました。 喉の奥が少し苦しい感じ こんにちは （息が漏れるよ…

昨日、ある人にしていただいた催眠の感じについてフォーカシング お腹の中からコトコトと水が湧き溢れる感じ この湧水のほとりには小鳥が止まって首を上下に動かして水を飲んでいる こんにちは、あなたはそこにいるんだね ええ、こんにちは、ここにいるよ あ…

人に言われた、愛情深いということでフォーカシングをしてみました。愛情深いという言葉をつぶやいてみると 胸の奥深くでガラス玉が鳴るような感じ ガラス玉とガラス玉がぶつかって音がなっている感じ 大きなガラス玉が中心にあって小さなガラス玉が周辺にあ…

いい感じについてやったフォーカシングの記録（からだの中の感覚を探ってみると）お腹で月が照ってるような感じ満月で辺りの夜空をぼうっと照らしている涼やかな感じこんばんは（鈴が鳴るような声で）こんばんは（月は湖面の上に出ていて、湖面には静かな波…

ここのところ、ずっと、フォーカシングと心の癖の改善を毎日続けてきて、もう１ヶ月以上になりました。 外側では、いろいろなことが起きているのですが、不思議と言っていいほど、心がざわざわしません。 前の自分だったら、どうにもこうにも気になってニュ…

ずっと空を飛びたかったんです。 40過ぎまでよく空を飛ぶ夢を見ました。 夢の中で、さっと向こうから風が吹いてきて、走り出すと体がふわっと浮くんです。 そんなことを繰り返しているうちに、だんだんとグライダーのように滑空できるようになって空を飛べる…

FAPを一通り終えた後、毒親としか思えない母親のイメージはセピア色に変わり、まるで他人のように思えたんです。 私にとっては大きな解放だったことを覚えています。 母の呪縛からの自由でした。 ところが、どうやらその後も私はなおも、いろいろな人やもの…