もう、この頃、フォーカシングすることが楽しくて、フォーカシングすると楽になるので、もうフォーカシングなしの生活が考えられないようになっています。 今日も今日とて、フォーカシングしてみました。 喉の奥が少し苦しい感じ こんにちは （息が漏れるよ…

昨日、ある人にしていただいた催眠の感じについてフォーカシング お腹の中からコトコトと水が湧き溢れる感じ この湧水のほとりには小鳥が止まって首を上下に動かして水を飲んでいる こんにちは、あなたはそこにいるんだね ええ、こんにちは、ここにいるよ あ…

人に言われた、愛情深いということでフォーカシングをしてみました。愛情深いという言葉をつぶやいてみると 胸の奥深くでガラス玉が鳴るような感じ ガラス玉とガラス玉がぶつかって音がなっている感じ 大きなガラス玉が中心にあって小さなガラス玉が周辺にあ…

いい感じについてやったフォーカシングの記録（からだの中の感覚を探ってみると）お腹で月が照ってるような感じ満月で辺りの夜空をぼうっと照らしている涼やかな感じこんばんは（鈴が鳴るような声で）こんばんは（月は湖面の上に出ていて、湖面には静かな波…

ここのところ、ずっと、フォーカシングと心の癖の改善を毎日続けてきて、もう１ヶ月以上になりました。 外側では、いろいろなことが起きているのですが、不思議と言っていいほど、心がざわざわしません。 前の自分だったら、どうにもこうにも気になってニュ…

ずっと空を飛びたかったんです。 40過ぎまでよく空を飛ぶ夢を見ました。 夢の中で、さっと向こうから風が吹いてきて、走り出すと体がふわっと浮くんです。 そんなことを繰り返しているうちに、だんだんとグライダーのように滑空できるようになって空を飛べる…

FAPを一通り終えた後、毒親としか思えない母親のイメージはセピア色に変わり、まるで他人のように思えたんです。 私にとっては大きな解放だったことを覚えています。 母の呪縛からの自由でした。 ところが、どうやらその後も私はなおも、いろいろな人やもの…

前に小説を読んでいたら、土を素材にしたフレンチの料理が出てきて、思わず、『わあ、汚い』と思ってしまいました。 土というか、泥というか、それは綺麗なイメージではないんです。 けれど、ある本には、「人は土から生まれ土にかえる」と言われていたりし…

昔、EQという感情指数を測るテストを受けたら、共感性の項目が異常に高かったことを覚えています。 いわゆるエンパスだったのかもしれません。 もっとも、それが本当の意味の共感性なのかどうかは疑問に感じるところではあります。 ところで、共感という時、…

この頃は、「自分自身を満たす」ことに集中しています。 「自分自身を満たす」とは、自分自身を養い育てると言い換えることもできます。 カウンセリングや人間関係で、人から満たされることはありますし、それを拒絶する必要はありません。 けれど、永久に、…

今日はいたって晴れやかですが、「今、自分は十分に申し分のない、健やかな、OKな気分でいられるだろうか」と問いかけると、 頭部に微かな重さを感じます。「この感じは、自分が置かれた状況や生活の中の問題、存在のあり方などと、『どこかで何か』響き合い…

「ですから、この世をも、この世にあるものをも愛してはいけません。それらは時が来れば滅び去るものだからです」 私がこの世界や人に対する敵意を持っているのはキリスト教の影響なのかもしれないと思っていた。 けれど、キリスト教を卒業しても、もう悩み…

「この世はみんな敵ばかり」という思いを身体の中に探ってみる。 すると、首から背中にかけて凝りというか重苦しさを感じる。 しばらく、この感じとともにじっと一緒にいてみる。 … 「こんにちは」 「おやおや、私のことなんてあなたは忘れているものとばか…

コナン君が言ったように、「真実はいつもひとつ！」だと私は思ってしまうんです。 例えば、無意識について、フロイトとエリクソンの見解は全く逆のように思えるし、また今学んでいるフォーカシングをつくったジェンドリンは、そもそも無意識なんてないと言っ…

無意識には、いろいろな層があるらしいです。 無意識という言葉を、ある人はある意味で使い、また別の人は違う意味で使い、どちらの無意識が本当なのかと混乱したりすることもあるかもしれませんが、それは無意識の違う層があることを知らないという単純な話…

この頃は、自分の頭の中にいつも冷たい、シーンとした感覚の１点を感じるんです。 どうも、この１点は、瞑想やら心の癖の改善（性癖改善）を重ねていくなかで生まれたようらしいです。何か予想外のことが起こってパニクるとか、落ち込むとかは、もちろん、今…

先天性なのか、後天性なのか、私にはASD（自閉スペクトラム症）の傾向があるらしいです。 ASDの原因はいろいろと言われていますが、ひとつには、オキシトシンの低下が言われています（「自閉スペクトラム症」岡田尊司 p.95）。 オキシトシンは愛情ホルモンと…

今、読書会の２時間ぐらい前で、このブログを書いています。 前にも書いた通り、今まではミルトン・エリクソンの本を取り上げてきたのですが、今回は、心の声に従って、フロイトの「夢判断」を取り上げるわけです。 意識的な自分としては、何を今さらフロイ…

一昨日から昨日の昼にかけて、心がシーンと静かで、波一つない湖面のようでした。 とても気持ちがよくて、自分の感覚がありありと感じられました。 自分軸で生きるとはこういうことなのだと思ったんです。 外で、いろいろなことが渦巻いていても、巻き込まれ…

一緒に暮らす、そんなことをしたら、もうキリスト教の世界には戻れない。 そうしたら、もうはざまではない。普通の人の世界に、クリスチャンが罪のこの世と呼ぶ世界に完全に足を踏み入れることになる。 光や古くから知っている人たちに何て思われるだろうか…

キリスト教を卒業したのですが、H神父は今でも、永遠に私の恩人なんです。 私がどん底でもう死ぬしかないと思いつめていた時に、日本中の牧師や神父に電話をしたのですが、ほとんどの人は、電話の向こうでビビっているのが感じられたんです。あるいは、聖書…

朝、瞑想みたいなものをしているんですが、この頃は、そもそも瞑想をするかどうかも、指を振って心に聞きます。 『昨日は瞑想を50分したから、今日は１時間かな』、そんなふうに自分では思うのですが、心は、今日は30分と答えてきます。 さらに、いつもこの…

私はさらに驚いて息を呑んだ。 「藤堂さんが？」 私は、自分がもはやキリスト教も神も信じていないことを忘れて、思わずびっくりするぐらいの大きな声で聞き返した。 誰もいない店内に自分の声が響いていることにハッとした。 「そう、私が」 どうしてと言い…

昨日に引き続いて、今日も心の癖の改善（性癖治療と呼ばれる直傳靈氣の手法）を自分にやってみました。 今まで、友達に主に遠隔でやってもらっていたのですが、セミナーを受けたのでセルフでできるようになったのです。 やると、頭がスッキリして、視界が明…

カリスマってわかりやすいです。 いろんなカリスマがいますが、カリスマって何のカリスマかに関わらず、キラキラして明らかに普通の人とは違うオーラを身に纏っています。 そんなカリスマに憧れたり、自分もカリスマになりたいと思うのは当然かもしれません…

一度決めたことは変えたくないんです。そして、幅広く何かを学ぶというより、狭く深く学びたいんです。 そういうつもりで、エリクソンの読書会をやってきて、次から次へとエリクソンの本を取り上げていくつもりでした。 そうして、今回も読書会の本の告知を…

心に聞くというやり方は、「心よ…」と呼びかけます。そして、心と無意識はほぼ同じものとして捉えられています。けれど、もしかしたら、心と無意識は重なるにしても、違いはあるのかも知れないなと思ったんです。 ひとつは、友人との対話の中で、友人が「無…

私がもっとも赦せなかったのは、原理主義（簡単に言うと、自分たちの教え以外は全て間違っており、自分たちの教えだけが正しいという考え方）です。 どうして、そう思ったかというと、そういう原理主義は、何の差別もなく何も裁かない無意識とは違うと思った…

親も、その後、信じたキリスト教も、私に、自己犠牲を強いてきました。 親は子どもは親のために生きるべきだと教えることによって、キリスト教は人間は神のために自己を犠牲にすることが愛であり美しいものだと示すことによって。だから、FAPや催眠を受けて…

人は、こうすれば必ずこうなるという教えや原則、公式みたいなものを求めやすいのかもしれません。 私の場合は、過去を振り返ると、それがキリスト教だったわけです。 全ての答えはもう聖書に示されていて、あとはその通り、聖書の言葉通りに従うかどうかと…