「そんなこと、当然わかっています」 自分がどんなことを感じているなんて、当たり前のことのように思えてしまうんです。だから、フォーカシングをやってみようという人は多くないのかもしれません けれど、時折、フォーカシングに好奇心を持つ人がいて、ま…

「〜したいのに（あるいは〜しなければならないのに）、〜できない」というのは、よくあることかもしれません。 例えば、「本を読みたいのに、読むことができない」とか、「掃除をしたいのに、掃除できない」とか、「会社に行きたいのに、行けない」とか… 特…

一方的に言葉をつぶやくのではなく、人と言葉をやりとりして親密な関係を築くことに対する恐怖があるようなんです。 親密な関係を築くための対話の基礎となる言葉の使い方についてフォーカシング 胃の奥が痛む感じ （この感じとしばらく一緒にいてみる） お…

（この文章は、ある程度、トラウマから自由になった人のためのものです。まだ、トラウマを抱えて苦しんでいる最中の人は、読むのをお勧めしません。まず、トラウマの治療が大切です。）「心よ、支配者からの支配と邪魔を取り除いてください」と心に支配の邪…

親密さについてフォーカシングしてみました。私のうちには、二つの親密さを求める部分があるようです。 親密さということを思うと、胸にわくわくした感じと不安が入り混じる感じ （けっこう、これは強いが、しばらく一緒にいてみる） おはよう （風がびゅん…

「生きているというプロセスの多くは相互作用的である。単独では、それは進まない。私がここで述べているプロセスには他者の存在が欠かせない。他者とともにいてもらう必要と依存の問題は別物である。関係的プロセスを一人で生きることはできない。この記録…

「耳のあるものは聞きなさい」 最近、某ブログにて、聞くことが話題になっています。聞くことが埋もれている自分の才能を掘り出して、心を耕すことになると… 私は、このイエスの言葉の、「耳のあるもの」というところに注目したいと思います。 いつの間にか…

８月３日、４日と、土日にかけて、フォーカシング・ネットワーク主催の「フォーカシングベーシックコース１」に行ってきました。 申し込みの際に、自分で本でフォーカシングを学んだり、ZOOMでもフォーカシングの講座をとっていたので、迷いもありました。 …

夢フォーカシングというものもあるのですが、そこまではなく、夢を題材にフォーカシングしてみました。 夢は前日の出来事も関係あることが多いので、前日の出来事も簡単に載せてみました。 この一連のことからわかるのは、自分も才能を抑え込まれてきたんだ…