あのアパートの部屋とは、７歳の私と妹が置き去りにされたあそこです。少年は、畳をしきりにむしっています。 何だか、目がギラギラしています。 おずおずと話しかけました。 「こんにちは」 少年は、チッと言っただけで、何も答えません。 ただ、こちらを正…

３歳児について、自分で自分にパーツセラピーをやった後に、ようやく、セラピストさんとのセッションの日が来ました。 ３歳児についてのパーツセラピーについてはOKをもらったので、いよいよ、もう１回、７歳児について取り扱っていくことになりました。 「…

ちょっとここで、あらためて、パーツセラピーの一番大切なところを見ていきたいと思います。パーツセラピーというと、エグザイル（インナーチャイルド）の救出が大切なような気がしてしまい、私もそう思ってきたのですが、今振り返ってみると、そうではなく…

３歳ぐらいの時、不動産業をやっていた父親の部下にKという男性がいたんです。 幼い私はKに可愛がってもらい、毎日、車でいろんなところに連れてもらって行きました。 ある時は、Kは朝から夜まで私を連れ回して、帰って来ないので大騒ぎになったそうです。 …

次回のカウンセリングまで、間があいて、寝込んだ後も、何だかしんどい感じがありました。 黒い炭化した心臓がピクピクしているような、胸の傷が開いて風がスースー通り、通るたびにシクシク痛むような感じです。 そうしているうちに、友人との催眠とカウン…

パーツセラピーを進めていくうち、どんどんと楽になっていったのですが、そうなればなるほど、自分のなかに、『人間なんて全部、滅びてしまえ』という呪いみたいな強い思いがあることに気づいたんです。そうして、からだの中に探ると、胸の中に怒りの火みた…

その後、ゼロ歳児の自分に毎日のように会いに行っては、抱いて、ミルクを飲ませたり、オムツを取り替えたり、いないいないばあをしたり、こちょこちょくすぐったり…していました。 赤ちゃんは最初の頃はぐったりしていたのですが、だんだん元気になって笑顔…

そうして、パーツセラピーを続けていたんです。 様々な防御パーツと親しみ、また自分がセルフでいる状態も少しずつ長くなり、パーツ同士の関係も改善されて、自分自身の内圧が下がってからだも心もゆるんでいるような感じになっていました。 そんなところで…

前の記事で、パーツセラピーは、自分とパーツとの関係を改善すること、ブレンド解除をしてセルフを現れるようにすること、この２つの効果があると書きました。それに加えて、パーツ同士の関係を改善することもできます。どういうことかというと、あることを…

A先生はひとりの方にデモセッションをされて、私はZOOMを通してそれを見たんです。 ハコミのセッションを見るのは２回目でした。 ここでは、もちろん、その内容は書きません。 ただ、そのセッションを見ながら、自分が気づいたことと自分に起こっていたこと…

今回は、ZOOMで、ハコミセラピーの1日体験WSのデモセッションに参加させていただきました。そのことについて書く前に、ハコミを体験してから、最近、自分の身に起こっていることを書きたいと思います。主にラビング・プレゼンスのことです。ラビング・プレゼ…

さて、こうして自分の中のパーツたちと親しんでいくんです。パーツたちは、長年、私たちに、欠点や短所、症状として扱われ、放置され、抑圧され、嫌われてきました。だから、場合によっては、対話しようとしても心を開いてくれないかもしれません。 そこを辛…

それから、私はほぼ毎日のようにパーツセラピーを続けました。最初は、左胸のアリスさんだけでしたが、内側を感じていくといろいろなパーツが現れて、パーツの数は増えていくのです。（ここでも、フォーカシングとの違いがあります。フォーカシングでは、言…

最初にこのワークを初めた時、私は恐れていたものがありました。 どうやら、私は性的なものに対する嫌悪があるようで、母に入れられたものだとわかってはいるのですが、そう思ったところで嫌悪は消えませんでした。私は、人生で生きてきて、女性の友達ばかり…

あるところで、パーツセラピー（IFS）について体験したことを聞きたいと言われたので、書いてみようと思います。と言っても、私は、基本、この３冊の本を読んで、自分で進め、自分では扱えないところをパーツセラピーも扱えるセラピストの方にお願いしたので…