ハコミの１日体験ワークショップに、２日間行ってきました。 １日目はラビングプレゼンスで、２日目はマインドフルネスでした。 「自分にとって必要な体験は、安全・安心な場でしかできない」 また、 「体験が私たちをつくっている」 という言葉が印象的でし…

３日間のハコミの講座に行ってきました。セラピスト枠で参加したので、この半年でBeingコースは終了ということになり、修了証をいただきました（と言ってもここから半年もリピートするんですが）。 いろいろありましたが、一番印象的だったのは２日目に、ク…

日本ラビングプレゼンス協会のラビングプレゼンスの講座に行ってきました。少人数でじっくりと丸一日、ラビングプレゼンスを練習できてとてもよかったです。最初は心が曇り空でどんよりしていたのですが、帰る時には何だかアルプスの空気を胸いっぱいに吸い…

「…このように、容赦なく自分を見つめるには、リアリティはそのままで完全であることを見抜くと同時に、相対的な不完全さ、つまり目覚めの光がまだ届いていない場所も見抜く識別力が必要です。このような識別力を備えた目から見れば、リアリティは分割できな…

昨日のブログで書いた、出てきたきらきらした純粋無垢ないのちに満ちた子どもってなんだったろうと思っていた。どうもパーツ人格とは違う感じ。ChatGPTに聞いてみたら、インナーサン（内なる太陽）というらしい。４つの解釈を示してくれた。１ 魂の中核・本…

一昨日、ハコミのワークショップにまた行ってきました。午前中にやったワークは、２人１組になり、クライアント役は背中に手を当ててもらいます。そうして、「背中に当てている手があなたに語りかけているとしたら、なんと語りかけているでしょうか？」とセ…

ハコミのT先生に、「姿かたちがハコミに合っているから、ハコミを極めたらいいんじゃない」（このとおりの言葉かはわからない）と言われた。姿かたち？どういうことって、この言葉がずっと気になっていた。いつもTシャツにジーンズでいること？でも何だか、…

ちょっと前に、ハコミのワークショップで、こんなワークをした。二人で向かい合って（実際はZOOMだったので、画面に映る講師と）、まず目を閉じて、マインドフルになる。次に、自分のペースとタイミングで、なるべくゆっくり目を開け、また閉じて。この過程…

右脳回帰する前は１つの視点しか持たなかったが、右脳回帰してから視点を２つ持つようになったような気がする。「…人生との向き合い方が二通りあります。絶対的な視点で見ると、すべてはそのままで完全無欠であると同時に、不変なる実体を持っていません。……

昨日は、ハコミのセッションの影響で、結局、一日中、完全に左脳停止状態でぼうっとして過ごしました。今日は、少しはまだぼうっとしていますが、何だか、全然違う世界にいる感じです。母は典型的な毒親で、小さな頃からネグレクトと過干渉してくる人でした…

「あたたかく包み触れる手求めては違うと拒む絶望が母」（ある人の短歌） 昨日、ハコミの個別セッションに行ってきました。 その行きの道で、この短歌が心に響いているような感じがしました。 それで、今日のテーマは何にしようかと思ったんですが、いくつか…

続けて、今日も夢を見ました。２日も続けて夢を見るのは珍しい感じです。夢の中で、学校の教室なのか、会社のオフィスなのか、机に座っていて、隣には女性がいていろいろと話をしています。 話をしながら、机の引き出しを開けてみると、ラップに包まれた焼い…

生まれ直す、あるいはもう一度生まれるところを再体験して、母の愛情と喜びと祝福を味わって何が変わったかと言うと、現時点では、母のことをもっと理解したいと思っています。今までは、母を単なる毒親だとしか思っていなかったので、母のことを理解したい…

３日間のハコミの講座の２日目。この日は、指標（姿勢、仕草、プロソディ…）を見ていくトラッキングの練習から入りました。そういう指標を見て、意識には隠れた無意識にあるビリーフ（思い込み、信念）を探していくのです。 ４人１グループで、ひとりがテー…

今回の３日間の講座の１日目、午前中で、自分の感情が噴き出してきました。『僕を世話してくれる人は誰もいない、だから僕は自分で僕を世話しなくちゃいけないんだ』 気づきでもありますが、ただの気づきというのではなくて、自分の生の感情です。思い返すと…

JHEN（日本ハコミ・エデュケーション・ネットワーク）のBeingコース（セラピストのありかたを身につけるコース https://hakomi-jhen.com/）の第３日目〜５日目を受けてきました。第３日目の午前中に、スーパーバイズのためのビデオ撮りがあって、自分はクラ…

ハコミセラピーの個別セッションを受けてきた。 １回目は自分の全般的なことを話し、２回目がいよいよ具体的なことを取り扱った。 以下は、記憶で書いているのでこの通りではないし、全部書いているわけでもないけれど、こんな感じ。まず、こんなことを話し…

２日目はハコミのデモセッション。生でハコミの対面セッションを見るのは初めてだった。 午前に１セッション、午後に２セッション見た。まるで、ミルトン・エリクソンがセッションしているのを見るようだった。 エリクソンはクライアントの表情やしぐさ、姿…

２日間、めいっぱいハコミのワークショップ。１日目はラビングプレゼンス。ラビングプレゼンスは、前に出たこともあったし、普段もやっているのでそうそう新しいことは起こらないだろうと思っていたけど、そんなことはなかった。ラビングプレゼンスの主旨か…

２日目も、まずラビングプレゼンスから始まっていきました。 ラビングプレゼンスでは、お相手の人から深い森というイメージを言われました。 森とか樹木というのはよく言われることです。 この森は、深いというのがリラックスを表しており、さらにこの森にい…

ハコミのBeingコースに申し込んで、その第１回目と２回目を受けてきました。自分の忘備録としても記事を書いていきたいと思います。行く前に自分が心配していたのは、今の自分に特に悩みなんて思い当たらないので、自分がクライアント役をやった場合どうしよ…

この３つのポイントを意識しながら、エレベーター呼吸をして、何となくこれらのポイントをクリアできるようになったのは、１か月に満たない頃でした。 その頃、つまり、始めて26日目になってようやく、三脳研で日誌を描き始めました。 「日常生活の中での自…

こうして、『２が月で人生が変わる右脳革命』を参考にしてワークを開始しました。 まずは、何より、エレベーター呼吸です。 喉からお腹までを、エレベーターの丸い床が上下するのをイメージしながら深呼吸をするのです。 私の場合は、数回試してみて、エレベ…

それでまず、ネドじゅんさんの本を読んでみることにしたのです。 今までも、頭ではなくからだに聞くことで無意識さんにつながろうとしていたので、頭が左脳さん、そしてからだがお腹、お腹を通して右脳さんから本体さんにつながるという筋道は、何の抵抗もな…

そんなこんなで、『土』つまりからだの方向を求めるようになりました。 具体的には、最初に、レイキや直傳靈氣を学びました。 というのは、からだの催眠というものに興味があったからです。 催眠というのは、歴史を辿ると、最初、18世紀のメスメリズムに遡り…

まず、お腹に何を書くか、聞いてみました。 すると、『ネドじゅんメソッド体験記を書きたいなあ』と言っているようなので、書くことにします。 実は、キリスト教にいた頃は神様に聞くということをしていたし（けれど、時に怖いことを言ってくる）、キリスト…

「豊島園」 少年はそうつぶやきます。 豊島園とは練馬区にあった遊園地のことです。 少年を連れ出して豊島園に行きました。 「何に乗りたいの？」 「…」 年頃の男の子らしく、ジェットコースターに乗りたいのかと思っていました。 「何に乗りたいか言ってご…

あのアパートの部屋とは、７歳の私と妹が置き去りにされたあそこです。少年は、畳をしきりにむしっています。 何だか、目がギラギラしています。 おずおずと話しかけました。 「こんにちは」 少年は、チッと言っただけで、何も答えません。 ただ、こちらを正…

３歳児について、自分で自分にパーツセラピーをやった後に、ようやく、セラピストさんとのセッションの日が来ました。 ３歳児についてのパーツセラピーについてはOKをもらったので、いよいよ、もう１回、７歳児について取り扱っていくことになりました。 「…

ちょっとここで、あらためて、パーツセラピーの一番大切なところを見ていきたいと思います。パーツセラピーというと、エグザイル（インナーチャイルド）の救出が大切なような気がしてしまい、私もそう思ってきたのですが、今振り返ってみると、そうではなく…