2025-07-01から1日間の記事一覧

ハコミセラピー12〜在るが在る

ちょっと前に、ハコミのワークショップで、こんなワークをした。二人で向かい合って（実際はZOOMだったので、画面に映る講師と）、まず目を閉じて、マインドフルになる。次に、自分のペースとタイミングで、なるべくゆっくり目を開け、また閉じて。この過程…