2025-04-13から1日間の記事一覧

ネドじゅんメソッド体験記４〜エレベーター呼吸⑴

こうして、『２が月で人生が変わる右脳革命』を参考にしてワークを開始しました。まずは、何より、エレベーター呼吸です。喉からお腹までを、エレベーターの丸い床が上下するのをイメージしながら深呼吸をするのです。私の場合は、数回試してみて、エレベ…