無意識を活性化するには、スクリプトを聞くことが有効だ。
もちろん、人から催眠導入してもらってスクリプトを語ってもらえば、強力だが、毎日できることではない。
ネット上にある吉本雄史先生のスクリプト（「吉本雄史 スクリプト」で検索すると出てくる）、また大嶋先生のスクリプト（ネットにも少しあるが、有料の『無意識の旅』を購読すると過去のスクリプトを聞くことができる、またスタエフにある私のスクリプトもあるが、とにかく聞く。
私自身は、１日に３回、朝起きて、昼休み、夜寝る時と３回、毎日聞いていた。
催眠の一種だから、眠くなったりぼーっとしたりすることがある。何も感じないこともある。何回も聞いているうちに、何も感じなくなることもある。
そういうことには、一切お構いなしにただただ聞くのである。
目的は無意識の活性化なのだから。
スクリプトの効果は知らないうちに現れる。
